close
تبلیغات در اینترنت
سیستم ایمنی

تبلیغات

ما را دنبال کنید

جستجوگر

آمارگیر

  • :: آمار مطالب
  • کل مطالب : 188
  • کل نظرات : 45
  • :: آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 3
  • تعداد اعضا : 871
  • :: آمار بازديد
  • بازديد امروز : 109
  • بازديد ديروز : 97
  • بازديد کننده امروز : 22
  • بازديد کننده ديروز : 19
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل ديروز: 2
  • بازديد هفته : 252
  • بازديد ماه : 252
  • بازديد سال : 252
  • بازديد کلي : 1,555,457
  • :: اطلاعات شما
  • آي پي : 54.225.31.188
  • مرورگر :
  • سيستم عامل :

آخرین ارسالی های انجمن

خيلي ‌وقت ‌ها عادات اشتباه سبک زندگي غلط ، باعث پايين آمدن قدرت سيستم دفاعي بدن در برابر بيماري‌ ها مي ‌شود و اين ضعف سيستم ايمني، بيماري ‌هايي مثل سرماخوردگي را به دنبال دارد. اگر مي ‌خواهيد عادات غلطي که باعث ضعف سيستم ايمني بدن ‌تان مي ‌شوند را بهتر بشناسيد و راه‌ حل مبارزه با آن ها را هم بدانيد، خواندن اين متن مي ‌تواند براي تان مفيد باشد.

1- زياد شيريني مي ‌خوريد؟

ميل به خوردن شيريني‌ ها نه تنها باعث چاق شدن افراد مي‌ شود بلکه به ضعيف شدن قدرت دفاعي بدن‌ شان هم کمک مي ‌کند. بر اساس آخرين تحقيقات محققان آمريکايي، خوردن 100 گرم شکر باعث تضعيف قدرت گلبول ‌هاي سفيد خون به مدت 5 ساعت در مبارزه با باکتري ‌هاي مهاجم خارجي مي‌ شود. بنابراين هر بار که شما 100 گرم از يک خوراکي شيرين را مي‌ خوريد تا 5 ساعت احتمال ابتلاي ‌تان به بيماري ‌هاي ويروسي و باکتريايي افزايش مي‌ يابد.

چاره چيست؟ مصرف شيريني ‌ها را به قندهاي طبيعي محدود کنيد. ميوه ‌هاي خشک و تازه مي‌ توانند بهترين و سالم‌ ترين منابع تامين قند خون ‌تان باشند.

2- اضافه وزن داريد؟

همان ‌طور که مي ‌دانيد اضافه وزن براي قلب، مغز و ساير اعضاي بدن مضر است. اما شايد جالب باشد که بدانيد اضافه وزن براي سيستم ايمني بدن ‌تان هم مشکل‌ ساز است. در حقيقت افراد چاق بيشتر در معرض انواع بيماري‌ ها مثل آنفلوآنزاي فصلي يا نوع A هستند. اضافه وزن، تعادل بين هورمون‌ هاي بدن را به هم مي زند و باعث ضعيف شدن قدرت دفاعي بدن در برابر انواع بيماري ‌ها مي ‌گردد.

چاره چيست؟ تنها راه چاره براي آن ها که چاق‌ اند و مدام با بيماري‌ هاي مختلف دست به گريبان هستند، کاهش هر چه سريع ‌تر وزن ‌شان است. فقط اين افراد بايد دقت کنند که از چاله به چاه نيفتند و با رژيم‌ هاي غيراصولي، خودشان را در دردسر بزرگ ‌تري نيندازند. بهتر است که کاهش وزن تحت نظر يک متخصص مجرب صورت گيرد.

نوشيدن

3- بدن‌ تان کم‌ آب شده؟

يکي از دلايلي که مادرتان يا پزشک‌ تان شما را مجبور به نوشيدن مايعات طي دوران سرماخوردگي مي‌ کنند، کمبود آب بدن‌ تان است. بدن شما براي دفع سموم و بازيابي سلامت ‌اش به آب کافي نياز دارد و اگر شما در طول روز به اندازه ي لازم آب يا ساير نوشيدني‌ ها مثل چاي رقيق يا آب‌ ميوه‌ هاي طبيعي را ننوشيد، امکان ابتلاي ‌تان به انواع بيماري‌ ها از جمله سرماخوردگي چند برابر مي‌ شود. ميزان مصرف مناسب مايعات در افراد مختلف متفاوت است. اما ميانگين آن را 8 ليوان در روز اعلام کرده ‌اند و پزشکان اعتقاد دارند مصرف مايعات بايد تا حدي باشد که رنگ ادرار فرد به زرد روشن برسد.

چاره چيست؟ چاي و قهوه غليظ ننوشيد و هر بار که براي کاري از جاي ‌تان بلند شديد، يک ليوان آب بخوريد.

4- آبي که مي ‌نوشيد، سالم نيست؟

نوشيدن آب سالم يا ناسالم در مبتلا نشدن يا ابتلاي شما به انواع بيماري ها بسيار موثر است. بر اساس مطالعات پژوهشگران آمريکايي، آن دسته از موش ‌هاي آزمايشگاهي که آب ناسالم نوشيدند و در معرض ويروس آنفلوآنزاي نوع A قرار گرفتند، بدن ‌شان تاب مقاومت در برابر اين ويروس را نياورد و بعد از مدتي مُردند اما آن دسته از موش‌ ها که آب سالم نوشيدند و در معرض ويروس آنفلوآنزاي نوع A قرار گرفتند، هر چند که آنفلوآنزا گرفتند اما بدن ‌شان خيلي خوب توانست با اين بيماري مبارزه کند و آن ها بعد از مدتي سلامتي خود را بازيافتند.

چاره چيست؟ اگر از سلامت آب نوشيدني محل زندگي يا هر جايي که هستيد مطمئن نيستيد، از آب ‌هاي معدني بسته ‌بندي شده استفاده کنيد يا يک پارچ تصفيه ي آب بگيريد و آب را بعد از تصفيه کردن توسط آن بنوشيد.

اگر هم امکان هيچ کدام از اين کارها براي ‌تان نيست، آب را بعد از 5 دقيقه جوشاندن مصرف کنيد، هر چند که اين کار باعث ضد عفوني شدن کامل آب نمي‌ شود.

استراحت

5- هميشه استرس داريد؟

اصلا عجيب نيست که بعد از کارهاي سنگين و پُر استرس يک سرماخوردگي حسابي را تجربه کنيد. براساس مطالعات روان‌ پزشکان آمريکايي، ضعف سيستم ايمني بدن، بعد از کارهاي پُراسترس، امر رايجي در بين خيلي از افراد است. اين ضعف مي ‌تواند در اثر کارهاي طولاني و استراحت کم افراد هم رخ دهد. آن ها مي ‌گويند که اگر فردي به آنفلوآنزا مبتلا شده باشد و دست از کارهاي سخت و پُراسترس هم بر ندارد، سلامت ‌اش قطعا به خطر مي‌ افتد.

چاره چيست؟ شايد کار کردن و پول درآوردن براي رسيدن به آرامش و سلامت ضروري باشد ولي هيچ‌ وقت نبايد خودتان را ناديده بگيريد. هميشه بايد بين کار و زندگي ‌تان تعادل برقرار کنيد و هر وقت هم علايم بيماري به سراغ ‌تان آمد، به جاي سر کار رفتن، چند روز در منزل استراحت کنيد تا هم همکاران ‌تان را بيمار نکنيد و هم خودتان زودتر سلامت ‌تان را به دست آوريد.

 Prevention :منبع

 ترجمه: ندا احمدلو

 

گیلاس میوه‌ای است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود و آنتی‌اکسیدان نیز فرد را در برابر ابتلا به سرطان و بیماری‌های دیگر محافظت می‌کند.

 گیلاس سرشار از ویتامین‌های Aو Cاست؛ البته ویتامین‌های دیگری مانند Eنیز به مقدار کم در این میوه وجود دارد. اسید فولیک، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم نیز به مقدار کم در گیلاس وجود دارد

گیلاس سرشار از فیبر است و ...
مطلب ادامه دارد

 


ادامه مطلب

جوزهندی برای درمان و تسکین بسیاری از دردها مفید شناخته شده است. در طب سنتی، دانه و روغن جوزهندی را برای درمان بیماری‌های مربوط به اعصاب و سیستم گوارش تجویز می‌کنند  صرف‌نظر از نقش جوزهندی به عنوان ادویه در غذا، این دانه خواص غذایی و درمانی بسیاری نیز دارد؛ جوزهندی منبع خوبی از ویتامین‌ها، املاح معدنی، اسیدهای آمینه، روی، آهن،‌ مس، کلسیم،‌ ژرمانیوم، فلاوونوئیدها و بسیاری مواد مفید دیگر است خواصی از جمله هضم‌کننده غذا، ضدنفخ، ضددرد، محرک، ضدمیکروب، مقوی معده و ضداسپاسم (دل‌درد) . آرام‌کننده درد معده .لکه‌ زدایی از پوست

 

التهابات و دردهای مفصلی و رماتیسمی با مصرف خوراکی جوزهندی و همچنین ماساژ موضع با روغن آن تسکین می‌یابد.

  جوزهندی به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند

برای کاهش علائم آلرژی نیز می‌توانید جوزهندی بخورید.

 سیستم قلبی، عروقی را تحریک می‌کند و برای حفظ سلامت قلب مفید است. همانند میخک، جوزهندی دارای ترکیبی به نام «یوجینول» است که برای قلب مفید می‌باشد.

به گزارش «ehow» در طب چین توصیه شده است که برای رفع معده درد و التهاب یا سوءهاضمه 3 تا 5 قطره این روغن همراه با یک قاشق غذاخوری عسل به طور ناشتا میل شود.

 


ادامه مطلب

مهم‌ترین ترکیب گیاه، اسانس آن است که به میزان 5/2- 1 درصد در برگ‌های آن وجود دارد. مهم‌ترین اجسام اسانس شامل تیمول و کارواکرول که به ترتیب از 70 – 30 درصد اسانس و 30 – 15 درصد اسانس را تشکیل می‌دهند

مصرف خوراکی آویشن دارای اثر خلط آور و ضد سرفه‌ی خوبی می‌باشد. به همین دلیل محصولات زیاد به ویژه به صورت شربت از آن تهیه شده است. هم چنین در برونشیت، سیاه‌سرفه و نزله‌ها، به خوبی می‌توان از آن استفاده کرد.

خاصیت ضد میکروب تیمول، بسیار قوی و حدود 25 بار از فنل در مورد تعدادی از میکروب‌ها، بیشتر است.

هم چنین در بعضی محصولات موضعی، به عنوان ضد خارش، ضد میکروب، مالشی قرمز کننده و محرک، محلول‌های حمام و محلول‌های غرغره برای کاهش تورم دهان و گلو، مصرف می‌شود.

کاربرد دیگر آویشن، مصرف آن به صورت پودر در بعضی ادویه‌جات و ترشی‌هاست، هم چنین به طور مستقیم و یا همراه با دیگر گیاهان، به عنوان بو، مزه و ضد نفخ در صنایع غذایی مصرف زیادی دارد.

در طب عوام، اکثراً به خاطر اثرات مسکن، ضد اسپاسم و ضد نفخ، از آن استفاده می‌کنند


ادامه مطلب

 

• دمنوش همیشه بهار، دارای خاصیت ضد التهاب و آنتی باکتریال است.

• داروی محرک ایمنی در بدن است.

• برای درمان عفونت‌های گوش مفید است.

• برای درمان ورم ملتحمه چشم کاربرد دارد.

• محرک تولید کلاژن است.

• دمنوش همیشه بهار را می‌توانید برای تسکین گلودرد و التهابات دهانی، قرقره کنید.

• برای سم زدائی بدن پس از عمل، مفید است.

•     برای درمان اختلالات دستگاه گوارش به کار می رود ‌.

 برای تنظیم دوره قاعدگی مفید است

ادامه مطلب دارد


ادامه مطلب

سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماری‌ها، باعث افزایش سلامتی نیز می‌شود.

پیشگیری و درمان آلزایمر

افزایش بینایی

بهبود دیابت

درمان و پیشگیری از آسم

کاهش خطر حملات قلبی

کاهش خطر ابتلا به سرطان

درمان آنمی (کم خونی)

افزایش انرژی

تقویت دستگاه گوارش

پایین آوردن کلسترول    و  ....


ادامه مطلب

پیوندهای روزانه

نظرسنجی

نظر شما درباره استفاده از گیاهان دارویی ؟




آیا تا به حال از گیاه دارویی استفاده کرده اید ؟